¿Vamos a ver qué es exactamente el aceite MCT? ¿Cuáles son los beneficios? ¿Te ayudará a perder peso? Y más importante, ¿Dónde puedo encontrar productos de aceite MCT de calidad? 

 En este artículo, vamos a echar un vistazo a los beneficios del aceite de MCT y con suerte responder a algunas de las muchas preguntas que pueda tener con respecto a su uso. 

Comencemos mirando la respuesta corta en sobre que es MCT … 

¿Qué es el aceite MCT?  El aceite MCT es un triglicérido de cadena media, que se encuentra naturalmente en un número de productos, el más conocido es el aceite de coco. Estos triglicéridos son beneficiosos en las dietas Keto, ya que asegura que su cuerpo reciba suficiente grasa para permanecer en Ketosis, este se produce mediante un proceso llamado fraccionamiento. 

Teniendo la respuesta corta sobre el aceite MCT es momento de profundizar un poco más en exactamente qué es y dónde podría encontrar aceite MCT de forma natural.

¿Qué es el aceite MCT?

 “MCT” es una abreviatura de triglicéridos de cadena media que son las moléculas que más forman grasas. Las palabras “cadena media” se refieren a la longitud de la grasa en la cola de la molécula. Hay una serie de productos que contienen esta importante grasa, como:

  • Aceite de coco 
  • Aceite de palma 
  • Leche de cabra 
  • Leche materna 
¿Qué es el aceite MCT? Los beneficios, la pérdida de peso, el keto y más.
Aceite MCT es proveniente del coco

 El triglicérido de cadena media es un compuesto que está formado por ácidos grasos de cadena media y también moléculas grasas que tienen entre seis y 12 moléculas de carbono.

 La mayoría de las grasas en los animales o plantas que comemos están formadas por triglicéridos de cadena larga o LCT, que tienen más de 12 moléculas de carbono. Podemos encontrar grasas LCT en: 

  • Carne
  • Pescado
  • Aguacates
  • Nueces
  • Semillas
  • Aceite de habas.

“MCT es una abreviatura de triglicéridos de cadena media y son moléculas que forman la mayoría de las grasas “. 

 ¿Cómo se hace el aceite MCT? 

 El aceite MCT se hace mediante un proceso hecho por el hombre llamado fraccionamiento. Esto implica extraer y aislar MCT más comúnmente del aceite de coco. El aceite de coco contiene naturalmente una gran cantidad de triglicéridos de cadena media. Aunque los que se extraen con mayor frecuencia son ácido caprílico (C8), ácido cáprilico (C10) o una combinación de ambos. 

 Beneficios del aceite MCT?

El aceite MCT se usa principalmente como un suplemento alimenticio que se compone de grasas MCT, que son grasas que se pueden encontrar en aceite de coco, aceite de almendra de palma y productos lácteos. 

 El aceite MCT es utilizado principalmente por personas que buscan: 

  • Perder peso 
  • Aumentar su resistencia durante un entrenamiento.
  • Promover la concentración 
  • Ayuda con algunas formas de demencia 
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El aceite MCT ayuda al cuerpo a entrar en un estado de Ketosis

Otros beneficios del aceite MCT son que puede tener la capacidad de mejorar la capacidad de pensar, lo que puede ayudar significativamente con las diversas formas de demencia. 

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El aceite MCT puede ayudar a personas que sufren de enfermedades cognitivas o que desean mejorar su destreza mental

Las propiedades de los aceites MCT son tales que pueden dar tu cuerpo es un verdadero impulso aquí algunos ejemplos:

  • Puede aumentar la energía
  • Desarrollar resistencia
  • Regular el metabolismo
  • Te hace sentir más lleno por más tiempo 
  • Ayuda a las funciones cerebrales

 Esto es especialmente importante cuando el aceite MCT es comparado con otros tipos de aceite, como el aceite de oliva, según Kelly Schmidt, RD, autor de https://www.amazon.com/Whats-Deal-Paleo-Primal-Eating/dp/0997345470″ ¿Cuál es el trato?

Con Paleo y Primal Eating?

MCT históricamente, no juegue un papel significativo papel en la dieta occidental típica. Agregar aceite MCT a su rutina diaria puede ser una forma poderosa de obtener los beneficios de estas grasas súper inteligentes. 

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